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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。