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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。