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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。