《日日操夜夜添》

【日日操夜夜添】

　　在(zai)日常起居(ju)上，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖(nuan)交(jiao)替(ti)，因此(ci)在衣着方(fang)面要适时增(zeng)减。需要提醒的是，春(chun)分后夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保(bao)证充足的睡眠需要早睡早起，这(zhe)样有(you)助于体内的阳气(qi)升(sheng)发。