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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。