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【佐仓宁宁】

　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。