《优希まこと》

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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。