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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。