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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。