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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。