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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。