在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai),俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”,也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物,以免(mian)肝(gan)火上炎。
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