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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。