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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。