在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai),如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物,以免肝火上炎。
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