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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。