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　　在(zai)日(ri)常(chang)起(qi)居上，此时昼夜温差较大、冷暖交(jiao)替(ti)，因此在衣(yi)着方面(mian)要适时增减(jian)。需(xu)要提醒的是，春(chun)分(fen)后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需(xu)要(yao)早(zao)睡(shui)早起(qi)，这样(yang)有助于(yu)体(ti)内的阳气升(sheng)发。