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　　在日(ri)常起(qi)居上，此时昼夜温差较大(da)、冷暖交替(ti)，因此在(zai)衣(yi)着(zhe)方面要适时(shi)增减。需要提(ti)醒的是，春分(fen)后夜(ye)晚时间缩短(duan)，为保(bao)证充(chong)足(zu)的睡(shui)眠需要(yao)早睡早起，这样(yang)有助(zhu)于体内的(de)阳气升发。