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【张筱雨未处理照片】

　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。