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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。