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　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜温(wen)差较大、冷(leng)暖交替(ti)，因(yin)此在衣着(zhe)方(fang)面要适时(shi)增减。需(xu)要(yao)提(ti)醒的是，春分后夜(ye)晚(wan)时(shi)间(jian)缩短，为保证(zheng)充足的睡眠需要(yao)早睡早起(qi)，这样(yang)有助于体(ti)内的阳气升发。