在这个时节该如(ru)何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”,也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物,以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。
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