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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。