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　　在日常起居上，此时(shi)昼(zhou)夜温差较(jiao)大(da)、冷暖交替，因此(ci)在衣着(zhe)方面要适时增减(jian)。需要(yao)提醒的(de)是，春分后夜(ye)晚时间缩(suo)短，为保证充(chong)足(zu)的睡眠需要(yao)早睡早起，这样有助于体(ti)内(nei)的阳气(qi)升发(fa)。