在这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为(wei),在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏肝柔肝。另(ling)外(wai),俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物,以免肝火(huo)上炎(yan)。
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