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　　在日常起(qi)居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面要适时(shi)增减(jian)。需(xu)要提(ti)醒(xing)的是，春(chun)分(fen)后(hou)夜(ye)晚时间缩短(duan)，为保证充足的睡眠需要早睡早(zao)起(qi)，这样(yang)有助于(yu)体内的阳气(qi)升发。