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　　在日(ri)常起居上(shang)，此(ci)时(shi)昼夜(ye)温差较(jiao)大、冷(leng)暖交(jiao)替，因此(ci)在衣(yi)着方面要适时增减。需要提(ti)醒的是，春分后夜晚时(shi)间缩短，为保(bao)证充足的睡(shui)眠需要(yao)早睡早(zao)起(qi)，这(zhe)样有助于体(ti)内的(de)阳气升发。