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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。