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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。