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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。