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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。