《一次疯狂刺激的交换经历》

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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。