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　　在日常(chang)起居上，此(ci)时昼(zhou)夜温差较(jiao)大、冷暖交替，因此在(zai)衣(yi)着方面要适时(shi)增(zeng)减。需要(yao)提(ti)醒的(de)是，春分后夜晚时间(jian)缩短，为(wei)保证充足的睡眠(mian)需要早睡早起，这样有(you)助(zhu)于体内的阳(yang)气升发。