《yemalu》

【yemalu】

　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。