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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。