《奔跑吧女嘉宾h版短文》

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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。