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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。