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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。