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　　在日常(chang)起居上(shang)，此时(shi)昼(zhou)夜(ye)温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要(yao)提醒的是，春(chun)分后(hou)夜(ye)晚(wan)时间缩短(duan)，为保(bao)证充足的睡眠需要(yao)早睡(shui)早(zao)起，这样(yang)有助(zhu)于体内的阳气升发。