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　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因此在(zai)衣着方(fang)面(mian)要适时增减。需要提醒(xing)的是，春分后(hou)夜晚(wan)时间(jian)缩(suo)短，为保证充足的(de)睡眠(mian)需要(yao)早(zao)睡(shui)早起，这样有(you)助于体内的(de)阳气(qi)升发。