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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。