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【98色花堂】

　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。