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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交(jiao)替，因此在(zai)衣着方面要适时增减。需要提(ti)醒的是，春分后夜晚时间缩(suo)短，为保证充(chong)足的睡眠(mian)需要(yao)早(zao)睡(shui)早(zao)起，这(zhe)样有助(zhu)于(yu)体内的(de)阳气(qi)升发(fa)。