在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生?宋曙(shu)霞认为,在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(ya)”,也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng),禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物,以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。
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