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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。