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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。