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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。