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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。