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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。