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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。